腹筋（群）の役割

腹筋は、


からだの中心を縦に走る腹直筋：

体幹部の屈曲や回旋、側屈に関与し、呼吸にも寄与している。
また、腹圧を加える作用があり
それによって排便や分娩、咳などにも寄与している。

中心から腹側に及ぶ外腹斜筋：

肋骨とともに胸郭を引き下げ、脊柱を曲げると同時に
骨盤を引き上げる作用がある。


内腹斜筋：

肋骨とともに胸郭を引き下げ、脊柱を曲げると同時に、
骨盤を引き上げる作用がある。


腹横筋：

下位肋骨を下方に引き、腹圧を高める作用がある。


の４層からなっています。